Studio Pilates
A chi è rivolto il corso
Orari del corso
Lo studio Pilates
Lo studio Pilates è completo di piccoli attrezzi matwork e macchinari (reformer, cadillac, arc barrel, chair, ladder barrel, pancafit oltre che vogatore e tapis roulant).
Il Pilates
Il Pilates è un fitness rieducativo e preventivo che nasce nel ‘900 grazie a Joseph Pilates. Il metodo che si insegna oggi è basato sugli stessi principi ma arricchito da conoscenze riabilitative sviluppate nel corso degli anni.
Il Pilates si concentra sull’allineamento posturale attraverso la stabilizzazione e il rafforzamento del core, ovvero del baricentro che comprende i muscoli che si trovano a livello addominale e lombare, i glutei e il pavimento pelvico, responsabili del sostegno alla colonna vertebrale durante il movimento.
I corsi di Pilates Matwork
Il Pilates MatWork è un metodo di Pilates che prevede unicamente esercizi da svolgersi su di un tappetino e senza l’ausilio di macchinari.
Le lezioni possono svolgersi a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi (foam roller, softball e miniball, elastici, pilates ring, pesetti…) e prevedono una serie di esercizi svolti prestando particolare attenzione al respiro ed alla corretta esecuzione di ogni singolo movimento.
Le lezioni di Reformer
Il Reformer è forse l’attrezzo più noto del Pilates. Si tratta di un carrello scorrevole, che si muove su due binari, a cui è possibile applicare più o meno resistenza utilizzando molle con diverse intensità.
Attraverso una innumerevole serie di esercizi il Reformer permette di rafforzare, tonificare, allungare e modellare il proprio corpo, migliorando la duttilità, la flessibilità articolare e la postura.
Nello studio troverete un team di insegnanti qualificati e certificati.
Possibilità di lezioni individuali (PT) di pilates, reformer, ginnastica posturale, recupero funzionale, potenziamento muscolare
CONTATTI
Indirizzo
(Zona Binario 7) a Monza
info@sportvillagemonza.it
Telefono
Centralino: +39 039 2912947
Elena Assandri: +39 328 8151475
Barbara Vappiani: +39 328 8164336
Orari segreteria
lunedì, mercoledì, venerdì:
dalle 8.30 alle 11.30
POMERIGGIO
da lunedì a venerdì:
dalle 15.30 alle 23.00
sabato:
dalle 10.00 alle 12.00
dalle 14.30 alle 17.30
Come raggiungerci
Autobus: Linee Z201 – Z202 – Z206 – Z266, fermata via Mentana (fronte carceri vecchie)
A piedi: siamo a 500 m dalla rotonda di via Buonarroti (Esselunga) e a 400 m dalla stazione di Monza (Binario 7)