matwork
A chi è rivolto il corso
Orari del corso
Lunedì 19.30-20.30
Martedì 17.00-18.00
Mercoledì 21.00-22.00
Giovedì 09.30-10.30
Giovedì 19.00-20.00
Frequenza monosettimanale
I corsi di Pilates Matwork
Il pilates matwork è un metodo di allenamento che si svolge su un tappetino (senza macchinari) talvolta con l’ausilio di piccoli attrezzi (foam roller, softball, elastici, ring).
Si sviluppa con una serie di movimenti precisi e controllati che coinvolgono la respirazione e la consapevolezza del proprio corpo, rispettando i limiti e le esigenze di ciascuno.
E’ adatto a persone di tutte le età e livelli di preparazione.
Obiettivi:
- rafforzare il core (muscoli profondi dell’addome, schiena e bacino)
- migliorare ala postura
- aumentare la flessibilità e la mobilità articolare
- migliorare l’equilibrio
Gli insegnanti
Georgina Pezzutti
Barbara Vappiani
Marco Alfinito
Roberto Pizzagalli
Tutti i nostri istruttori sono in possesso della diploma nazionale e del tesserino tecnico CONI.
Possibilità di lezioni individuali (PT) di pilates, reformer, ginnastica posturale, recupero funzionale, potenziamento muscolare
CONTATTI
Indirizzo
(Zona Binario 7) a Monza
info@sportvillagemonza.it
Telefono
Centralino: +39 039 2912947
Elena Assandri: +39 328 8151475
Barbara Vappiani: +39 328 8164336
Orari segreteria
lunedì, mercoledì, venerdì:
dalle 8.30 alle 11.30
POMERIGGIO
da lunedì a venerdì:
dalle 15.30 alle 23.00
sabato:
dalle 10.00 alle 12.00
dalle 14.30 alle 17.30
Come raggiungerci
Autobus: Linee Z201 – Z202 – Z206 – Z266, fermata via Mentana (fronte carceri vecchie)
A piedi: siamo a 500 m dalla rotonda di via Buonarroti (Esselunga) e a 400 m dalla stazione di Monza (Binario 7)