Ginnastica posturale
A chi è rivolto il corso
a tutti
Orari del corso
Lunedì e Mercoledì dalle 19,00 alle 19.45
La ginnastica posturale e rieducazione motoria
Il programma di ginnastica posturale e rieducazione motoria è mirato a creare un significativo miglioramento in termini di postura, equilibrio e movimento, accompagnato da un benessere psicofisico.
Attraverso esercizi di rinforzo, di stretching distrettuale e globale e sulla base di conoscenze fisiologiche e biomeccaniche di tessuto connettivo e catene miofasciali, si raggiunge un’elasticità e mobilità articolare completa.
Gli esercizi e le tecniche vengono eseguiti per rispondere con la massima efficacia alle specifiche e personali esigenze di ciascuno.
Particolarmente indicata per:
- lenire disturbi dell’apparato muscoloscheletrico (cervicalgie, lombalgie, dorsalgie, gonalgie, pubalgie)
- migliorare ipotonie e tensioni muscolari
- migliorare mobilità articolari, osteopenie (tessuto osseo più robusto)
- migliorare le capacità cardiocircolatorie e ventilatorie
- migliorare le capacità statiche e dinamiche, coordinative e propriocettive ottenendo maggior equilibrio psicofisico
Meno dolore, più libertà!!!
L’insegnante
Tania Cappiello
Ex nazionale di danza sul ghiaccio, dopo essersi dedicata all’insegnamento della stessa sposta il suo interesse al mondo del fitness.
Nel 1998 si certifica come istruttore di indoor cycling, fitboxe, tonificazione e step. Nel 2004 inizia gli studi dedicati al pilates, a cui dedica una formazione molto approfondita, completa e pluricertificata. Nel 2009 diventa docente di formazione per la Regione Lombardia e la scuola “Life Fitness”. Nel corso degli anni amplia la sua conoscenza certificandosi trainer di postura cinetica, pancafit e ginnastica posturale nonché PNL coach. Dal 2010 è titolare dello “Studio Pilates Emotion” in cui si dedica esclusivamente al pilates a 360° ed affini, trattando diverse patologie come dorso lombalgie, sciatalgie, scoliosi, cervicalgie, patologie articolari e collaborando con osteopati e chiropratici.
CONTATTI
Indirizzo
via Tomaso Campanella 2
(Zona Binario 7) a Monza
info@sportvillagemonza.it
Telefono
Centralino: +39 039 2912947
Elena Assandri: +39 328 8151475
Barbara Vappiani: +39 328 8164336
Orari segreteria
MATTINO
lunedì, mercoledì, venerdì:
dalle 8.30 alle 11.30
POMERIGGIO
da lunedì a venerdì:
dalle 15.30 alle 23.00
sabato:
dalle 10.00 alle 12.00
dalle 14.30 alle 17.30
Come raggiungerci
Treno: stazione di Monza, uscita Porta Castello, proseguire su via Mentana, svoltare a destra su via Isonzo, proseguire fino all’incrocio con via Campanella
Autobus: Linee Z201 – Z202 – Z206 – Z266, fermata via Mentana (fronte carceri vecchie)
A piedi: siamo a 500 m dalla rotonda di via Buonarroti (Esselunga) e a 400 m dalla stazione di Monza (Binario 7)