Ginnastica Antalgica
A chi è rivolto il corso
Per tutti
Orari del corso
Lunedì 10.30-11.30
La ginnastica antalgica a Monza
La ginnastica antalgica si sviluppa attraverso movimenti lenti, naturali e graduali, di facile esecuzione, pensati per favorire il recupero della mobilità e aiutare a prevenire e ridurre i disturbi muscolo-scheletrici legati alla sedentarietà, alle abitudini quotidiane e alle posture scorrette.
Il lavoro comprende esercizi di rinforzo isometrico, senza movimenti bruschi, allungamento e stretching, esercizi per migliorare la mobilità della colonna vertebrale e degli arti, oltre ad attività dedicate all’equilibrio e alla coordinazione.
A chi può essere utile
La ginnastica antalgica può essere particolarmente indicata per chi presenta:
- dolori articolari, mal di schiena, lombalgia o sciatalgia
- artrosi
- rigidità articolare
- ridotta mobilità
- problemi posturali
Obiettivi del corso
Il percorso è finalizzato a:
- migliorare la mobilità articolare e la qualità del movimento
- contribuire alla riduzione del dolore e delle tensioni muscolari
- favorire una postura più corretta
- rinforzare i muscoli posturali di sostegno
- migliorare equilibrio e coordinazione
L’insegnante
Barbara Vappiani
Unisce la competenza ereditata dalla danza ad un passato di atleta polifunzionale e una lunga esperienza nel settore fitness.
Istruttrice di total body, pilates matwork e reformer, total work out, step, aerobica, gym music, tecnico di sala attrezzi.
CONTATTI
Indirizzo
via Tomaso Campanella 2
(Zona Binario 7) a Monza
info@sportvillagemonza.it
Telefono
Centralino: +39 039 2912947
Elena Assandri: +39 328 8151475
Barbara Vappiani: +39 328 8164336
Orari segreteria
MATTINO
lunedì, mercoledì, venerdì:
dalle 8.30 alle 11.30
POMERIGGIO
da lunedì a venerdì:
dalle 15.30 alle 23.00
sabato:
dalle 10.00 alle 12.00
dalle 14.30 alle 17.30
Come raggiungerci
Treno: stazione di Monza, uscita Porta Castello, proseguire su via Mentana, svoltare a destra su via Isonzo, proseguire fino all’incrocio con via Campanella
Autobus: Linee Z201 – Z202 – Z206 – Z266, fermata via Mentana (fronte carceri vecchie)
A piedi: siamo a 500 m dalla rotonda di via Buonarroti (Esselunga) e a 400 m dalla stazione di Monza (Binario 7)