Il corso di “ginnastica antalgica” è per tutti. Tutti possono partecipare e giovarsi dei benefici che può apportare.

Il programma è mirato per creare un significativo miglioramento in termini di postura, equilibrio e movimento, accompagnato da un benessere psicofisico.

Vengono coinvolti i muscoli, i tendini, i legamenti, le fasce, le capsule articolari e le articolazioni al fine di muoverle senza dolore.

La metodologia si avvale di più tecniche: dal metodo di Feldenkrais, ai principi di disfunzione di Mezieres, allo stretching classico di Anderson, alle posizioni di scarico di Jones.

La respirazione ha un ruolo centrale al punto da poter considerare il corso una vera e propria rieducazione respiratoria.

Gli ultimi quindici minuti di ogni lezione sono dedicati al rilassamento intersegmentario e globale.