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Stark Body Flying®: la disciplina

Stark Body Flying® è una nuova tecnica che nasce dall’idea di poter mettere insieme diverse tipologie di allenamento come il Pilates, lo Yoga, l’allenamento Funzionale e lo Stretching. E’ un tipo di allenamento in sospensione dedicato a uomini e donne che si pratica su un drappo e 6 manopole di differente altezza. Allena in maniera completa sia forza e resistenza che elasticità e coordinazione. Si può praticare come disciplina a sé stante o come supporto alle discipline aeree come propedeutica e potenziamento. 

Molteplici sono i benefici dell’allenamento su Body Flying sfruttando il peso del proprio corpo e la forza di gravità. Agevola e sostiene nel movimento, rendendo gli esercizi sempre facili da eseguire ed alla portata di tutti senza imporre i limiti dei classici allenamenti a corpo libero e, per questo motivo, può essere praticato a qualsiasi età, anche da chi non ha particolari background atletici e sportivi.   

Con l’utilizzo costante dell’attrezzo, a qualsiasi livello di intensità di allenamento, si riuscirà comunque a sviluppare una buona tonicità corporea e acquistare forza e flessibilità e, con il tempo, il numero e la varietà degli esercizi aumenteranno, quindi utilizzarlo sarà sempre più divertente ottenendo al contempo una buona coordinazione e una postura corretta.