Yoga

A chi è rivolto il corso

a tutti
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Orari del corso

Mercoledì: 18.30-19.30
Venerdì: 20.30-21.30

Hata Yoga

La parola yoga significa “unione”, che può essere trovata tra la mente e il corpo, tra le emozioni e la volontà, tra l’intelletto e l’anima, con il solo scopo di trovare equilibrio e benessere interiore ed esteriore.

L’hatha yoga è uno stile tradizionale e antichissimo che si basa sull’esecuzione di respirazione (pranayama) e sulle posizioni (asana) che vanno a stimolare ogni parte del corpo, lavorando su flessibilità e forza, andando così ad alleviare dolori e migliorare la postura e la consapevolezza di sé.

Le lezioni terminano con un rilassamento guidato.

Classe ideale per chi vuole portare un po’ di calma nella propria quotidianità, vincere lo stress e migliorare la propria salute.

 

Vinyasa Yoga

La lezione di Vinyasa è dinamica, fluida e stimolante, caratterizzata dalla coordinazione armonica tra movimento e respiro.

Durante la lezione si passa da una posizione ad un’altra mantenendo il flusso, lavorando su flessibilità e forza, con il costante controllo del respiro.

Questa pratica consente di sviluppare appieno le proprie capacità fisiche, riscoprendo le proprie potenzialità. Classe ideale per chi vuole sconfiggere la sedentarietà, rimettersi in forma sfidando se stesso e ritrovare la calma interiore.

La pratica termina con un rilassamento guidato.

L’insegnante

Giulia Fabrizi

Insegnante certificata di hatha yoga, yoga per la terza età, restorative yoga e meditazione.

In continua formazione, appassionata di tutto il mondo olistico e legato alla spiritualità e il benessere interiore.

Durante la sua formazione ha approfondito anche la meditazione sonora e l’aromaterapia, che inserisce regolarmente nelle sue classi.

Inoltre è insegnante di danze orientali (Giulia Saamiya), con 20 anni di esperienza nel campo.

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(Zona Binario 7) a Monza

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