Nel corso studiato in modo professionale e mirato vengono trattate tutte le articolazioni e catene muscolari al fine di dare mobilità, elasticità e tonicità.
Dopo una prima parte di riscaldamento muscolare vengono inseriti esercizi di coordinazione e stretching per creare allungamento posturale e miglior flessibilità, dai quali scaturiscono importanti benefici fisici, scarico di tensioni e di processi infiammatori.
L’inserimento di esercizi di pilates (con e senza attrezzature) cura inoltre l’allineamento e il rafforzamento delle fasce muscolari, la concentrazione e la stabilità.
La parte di tonificazione riguarda soprattutto la fascia gambe/addome/glutei e quelle parti del corpo per natura più soggette a rilassamento.
Completano le lezioni esercizi di defaticamento e recupero della mobilità cervicale.
Il corpo viene abituato a percepire i propri squilibri e quindi a correggerli mediante autocontrollo ed esercizi di compensazione appropriati.
Utile per curare:
- cervicalgie
- mialgie
- dolori lombari
- rigidità muscolare
- problemi circolatori,
oltre che per chi aspira a rassodare, tonificare e modellare il proprio corpo.
E’ possibile effettuare in sede una visita osteopatica e, all’occorrenza, dei trattamenti mirati in funzione della patologia.
Per chi lo desidera, in concomitanza o al termine, i nostri operatori vaglieranno un programma di riabilitazione o mantenimento opportuno.
Orari
lunedì – mercoledì – venerdì 09.30-10.30
L’insegnante
Barbara Vappiani
