Il corso, specificamente ideato e strutturato per ragazze e donne, si basa sull’apprendimento di alcune semplici tecniche di difesa, derivate dalle più conosciute arti marziali.

Dopo un allenamento introduttivo di circa tre mesi sui principi della difesa (atteggiamento nei confronti dell’aggressore, controllo del proprio corpo, semplici modi per liberarsi dalle prese e acquisizione di alcuni metodi di percussione) le partecipanti hanno assorbito informazioni tecniche che le rendono più sicure di sé, ma soprattutto hanno sviluppato maggior consapevolezza nelle proprie capacità e nella concreta possibilità di sfuggire ad un’aggressione.

Il corso prevede in seguito un allenamento più intensivo che permette alle partecipanti di approfondire quanto appreso nei primi mesi e di affinare l’utilizzo delle tecniche, che sono eseguite con sempre maggiore padronanza di sé e maggior efficacia.
Il corso è inoltre un eccellente modo per uscire dalla quotidianità e ritagliarsi qualche ora per sé, unendo il desiderio di sentirsi più sicure all’utilità del confronto con altre donne e ragazze.

Orari

martedì 20.45-22.00

L’insegnante

Assandri Elena, Cintura Nera II Dan di Aikido