Il corso, ideato e strutturato per ragazze e donne, si basa sull’apprendimento di alcune semplici tecniche di difesa.
Il corso è finalizzato a fornire alle partecipanti maggior consapevolezza di sé, fiducia nelle proprie capacità e la concreta possibilità di sfuggire ad un’aggressione.
Tematiche e sviluppo delle lezioni:
- riscaldamento e potenziamento
- atteggiamento nei confronti dell’aggressore
- controllo del proprio corpo
- semplici modi per liberarsi dalle prese
- acquisizione di alcuni metodi di percussione
Gli allenamenti sono studiati nella loro gradualità al fine di perfezionare l’utilizzo delle tecniche rendendole sempre più efficaci ed istintive.
Orari
martedì 20.45-22.00
martedì pausa pranzo: 13.30-14.30
L’insegnante
Assandri Elena, Cintura Nera II Dan di Aikido